1. มีความคิดในด้านลบมากขึ้นและสิ้นหวังจนทำให้เกิดอาการซึมเศร้า ทำให้มีความผิดปกติทางอารมณ์ที่มีผลต่อความรู้สึกและอารมณ์ ความรู้สึกหมดหนทาง ไร้ประโยชน์ หรือคิดว่าตนเองไม่มีค่า มีความเกลียดชังตัวเอง คิดถึงข้อบกพร่องและความผิดพลาดของตัวเอง

2. เมื่อมีความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างท่วมท้นซึ่งส่วนหนึ่งของอาการซึมเศร้ามักมาพร้อมกับการขาดพลังงานและทำให้ร่างกายทรุดโทรม มีความรู้สึกเหนื่อยล้าไม่มีแรงจึงทำให้คุณหยุดทำในสิ่งที่คุณชอบ

3. มีอาการนอนไม่หลับหรือขาดคุณภาพในการนอนหลับพักผ่อนที่ดีทำให้ Growth Hormone ทำงานได้ไม่เต็มที่จึงทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียจึงทำให้ระบบการทำงานของร่างกายแปรปรวน

4. มีความวิตกกังวล ความกลัวหรือหวาดระแวงมากจนเกินไปก่อให้เกิดความวิตกกังวลเรื้อรังอาจทำให้ร่างกายทรุดโทรมหรืออาจทำให้มีความคิดและความกลัวที่ไม่มีเหตุผล ทำให้เกิดอาการระแวงอยู่ตลอดเวลา ทำให้การดำเนินชีวิตประจำวันมีแต่ความหวาดระแวงไปทุกๆเรื่อง

5. มีอาการเบื่ออาหารและน้ำหนักลดซึ่งสามารถเกิดได้สำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า ประสบการณ์นี้อาจแตกต่างกันไปในแต่สำหรับบางคนอาจมีความเครียดตลอดเวลาทำให้ระบบการย่อยอาหารผิดปกติอาจทำให้มีความอยากอาหารเพิ่มขึ้น

6. มีอารมณ์รุนแรง โกรธหรือหงุดหงิดง่าย รู้สึกกระสับกระส่าย ระดับความอดทนอยู่ในระดับต่ำ

7. ขาดปัญญาสมาธิ มีปัญหาในการโฟกัสตัดสินใจหรือจดจำในสิ่งต่าง ๆ

8. มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย โดยส่วนมากมักมีอาการซึมเศร้ามาก่อน มักแสดงอาการ อยากอยู่คนเดียว ไม่พูดคุยกับใคร

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
https://www.helpguide.org/…/depression-symptoms-and-warning…
https://www.healthline.com/…/mental…/depression-and-anxiety…

สนใจปรึกษาวิธีการแก้ปัญหาความเครียดอย่างตรงจุดและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Line: @neurobalance

โทร: 02-245-4227 หรือ 097-429-1546

สามารถดูขั้นตอนการปรับสมดุล ด้วยเทคนิคของ Neurobalance www.neurobalanceasia.com