อาการย้ำคิดย้ำทำ (OCD)
อาการย้ำคิดย้ำทำ หรือ Obsessive-Compulsive Disorder เป็นโรคในกลุ่มอาการวิตกกังวล (Anxiety) ชนิดหนึ่ง เป็นอาการที่มีความคิดซ้ำๆ ที่ทำให้เกิดความกังวลใจ และมีการตอบสนองต่อความคิด ด้วยการทำพฤติกรรมซ้ำๆ เพื่อลดความไม่สบายใจที่เกิดขึ้น ซึ่งตัวผู้มีอาการเองก็รู้สึกว่าเป็นสิ่งที่ไม่มีเหตุผล แต่ก็ไม่สามารถหยุดความคิดและการกระทำดังกล่าวได้ และหมดเวลาไปกับการกระทำดังกล่าวเป็นอย่างมาก ทำให้ทรมานจากอาการนี้
รูปแบบของอาการย้ำคิดย้ำทำที่พบบ่อย ๆ
1. การเช็ค (Checking) อาการก็คือจะเช็คอะไรซักอย่าง เช่น เช็คกลอนประตู เช็คดูว่าปิดก๊อกน้ำสนิท ปิดไฟแน่หรือยังต้องเดินดู ไป ๆ มาหลาย ๆ รอบ
2. การล้าง (Washing) พบมากสุดคือล้างมือ ผู้ป่วยกลุ่มนี้จะย้ำคิดในเรื่องของความสะอาดหรือเชื้อโรค รู้สึกว่ามือไม่สะอาด จนต้องล้างซ้ำ ๆ หลายคนล้างมือวันละยี่สิบสามสิบรอบจนมือเปื่อยมีแผล ผู้ป่วยบางคนไม่ใช่แค่ล้างมือแต่อาบน้ำวันละสี่ห้ารอบ หรือถ้าถูกคนอื่นแตะจะต้องเสื้อผ้าก็ถอดแล้วเอาไปซักเลยก็มี
3. การนับ (Counting) เวลาเจออะไรแล้วจะต้องนับ เช่น เจอกองปากกาวางบนโต๊ะ ก็ต้องค่อย ๆ นับ แล้วการนับต้องนับให้ครบด้วย บางคนต้องนับออกเสียงบางคนก็ต้องนับซ้ำไปมาหลาย ๆ รอบ
4. ความสมดุล (Symmetry) มีอาการคือทำอะไรก็ต้องให้ได้กึ่งกลาง สมดุล หรือเป็นระเบียบ เช่น เวลาวางมือถือบนโต๊ะ ต้องวางให้พอดีกลางโต๊ะเป๊ะ เบี้ยวไปสักนิดไม่ได้จนต้องวางซ้ำไปซ้ำมาเล็งแล้วเล็งอีกว่าตรงรึยัง เวลาถอดรองเท้าแล้วต้องวางให้สองข้างเรียงขนานกันพอดีไม่เกินไม่เลย เป็นต้น
อาการที่เป็นมากและมีปัญหาหนึ่งใน 3 อย่างนี้ จะถือว่าเป็นผู้ที่มีภาวะย้ำคิดย้ำทำ
1. เลิกคิดเลิกทำไม่ได้จนทำให้รู้สึกเป็นทุกข์ทรมานมาก
2. ทำให้เสียงานเสียการเพราะมัวแต่ย้ำคิดย้ำทำหรือต้องคอยหลีกเลี่ยงสิ่งที่จะมากระตุ้นให้เกิดอาการย้ำคิด
3. ทำให้ต้องทำอะไรที่อาจก่อให้เกิดปัญหาตามมาได้เช่น ต้องกินเครื่องดื่มแอลกอฮอลเพื่อลดความเครียด โกรธ
และทำร้ายตัวเอง หรือบางรายเกิดอาการซึมเศร้าอยากตาย หรือพยายามฆ่าตัวตาย
วิธีการรักษาอาการย้ำคิดย้ำทำ
1. การรักษาด้วยยา โดยยาที่ใช้ก็คือยาต้านเศร้า (antidepressant) นั่นเอง ยาจะช่วยลดอาการ โดยกลไกกระตุ้นการทำงานของสารเคมีในสมองให้สมดุล ผลที่ได้รับคืออาการย้ำคิดย้ำทำจะลดลงตามไปด้วย แต่การรักษาต้องใช้เวลาสักระยะ อย่างน้อย 1 ปี ไม่ควรหยุดยาเร็วเกินไป เพราะอาจมีอาการกำเริบได้อีก
2. การรักษาด้วยการปรับพฤติกรรม (Behavioral therapy) หลักการก็คือการ ห้ามทำในสิ่งที่ย้ำทำ เช่น ล้างมือซ้ำ ๆ ก็ทำโดยห้ามล้างมือ แม้ว่าจะเปื้อนยังไงก็ห้ามล้าง เหมือนให้ฝืนไว้ แรก ๆ จะรู้สึกยากและทรมาน ในบางคนที่มีปมในใจตั้งแต่เล็ก การทำจิตบำบัดก็จะช่วยให้ผู้นั้นเข้าใจตนเองและยอมรับกับอาการได้
ในปัจจุบันได้มีการนำเทคโนโลยีมาใช้พัฒนาผู้ที่มีภาวะย้ำคิดย้ำทำ ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่มีปัญหาจากอาการย้ำคิดย้ำทำ ที่ไม่ประสงค์ในการใช้ยา และ ปราศจากผลข้างเคียงที่อันตรายใดๆ วิธีการนี้เรียกว่า Biofeedback
หลักการของ Biofeedback กับ อาการย้ำคิดย้ำทำ
ทางศูนย์ Neurobalance ได้นำเทคโนโลยี Biofeedback เข้ามาใช้แก้ไขกลุ่มบุคคลที่มีภาวะย้ำคิดย้ำทำ ด้วยวิธีการของ Biofeedback เราสามารถเห็นถึงการเชื่อมต่อและคลื่นของสมองในแต่ละส่วนได้ ซึ่งผู้ที่มีอาการย้ำคิดย้ำทำส่วนใหญ่จะมีความบกพร่องของการทำงานที่มาจากส่วนของการควบคุมอารมณ์ โดยหลักการฝึกฝนของ EEG Biofeedback จะทำหน้าที่ปรับสมดุลในจุดที่ทำงานผิดปกติให้มีความสมดุลยิ่งขึ้น โดยสร้างการเรียนรู้ใหม่ให้แก่สมองถึงวิธีการทำงานที่ถูกต้อง ด้วยวิธีการเรียนรู้นี้ เมื่อทำซ้ำๆ สมองจะเกิดการปรับตัวได้ด้วยตัวเองและสามารถควบคุมการทำงานของสมองได้ปกติยิ่งขึ้น ดังนั้นอาการต่างๆที่มาจากการทำงานของสมองที่ผิดปกติก็จะลดน้อยลง
ท่านสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมของวิธีการของเราได้ที่
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาย้ำคิดย้ำทำอย่างมีประสิทธิภาพสามารถติดต่อเพื่อขอรับข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
02 245 4227 หรือ LINE: @neurobalance ผู้สนใจสามารถนัดเข้ามารับคำปรึกษาเบื้องต้นฟรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย และ ข้อผูกมัดใดๆ